早就想把我对健康养生的生活感悟写一下，网站里应该有这么一页。
2022年末，我结识了纳贡式蒙医心身互动疗法后对健康养生又有了更新的认识，更加深了快快动笔的紧迫感！
我对健康与养生的话题虽不陌生，但没有深入思考过，这里把我对健康与养生的认识感受陆续发布在这里，愿意与各方人士交流学习。
一、原生家庭与性格的形成
我幼年丧母，是奶奶拉扯我到了上学的年龄，1954年我到山西随父亲和继母一起生活，继母出身家庭与我们天地之别，生活习惯也与我格格不入，所以我与继母的关系很不好，1957年又回到老家河北唐山农村在奶奶身边。不料1958年大跃进吃大食堂以后，1959年就开始了吃不饱肚子的三年自然灾害，为了吃饱肚子，没办法又在1959年10月到了山西与父亲和继母生活。
那些年我吃了不少苦，一言难尽……。父亲是建国前入党的干部，对工作特别认真负责，真的是一心扑在工作上。他在六亩地矿当矿长时，每月要下28天井，家里的事全交给继母，更没法照顾我。但我知道他还是疼我的，每次见到他总要问一下我的学习情况。
有一年元旦前一天，我还穿着一条单裤，父亲回到家就问我的学习情况，我站在地上身体冻得发抖。他可能以为我办了什么坏事害怕，就问我：”你抖什么？‘’我说：“冷！”他用手捏了一下我的裤腿，就说：“你就穿一条裤子？”我“嗯”了一声。他就让我睡觉了。元旦早上醒来我没见到他，可能是为我的事跟继母闹意见了，不然不会不在家过新年的。
除了难熬的挨饿、记得较深的是脚上得了冻疮，我自己一瘸一拐挪到轩岗矿务局医院，护士用酒精棉球擦得脚上烂肉掉了，露出白骨头，护士掉着眼泪说“孩子可不能没有妈呀！”
1960年冬，最疼爱我的奶奶去世，给我精神上又一给打击，想尽快离开那个我不喜欢的家庭。
一上初中，我就去住校。放寒假时，因为当时没人愿意护校，我就主动跟学校要求留校护校，学校答应我的要求，还给了我多半面袋玉米面，我每天自己做玉米面粥喝，熬粥时喜欢放碱面，但放得多了虽然味道香，但把胃吃坏了，老是胃疼，我不懂，就跟大姐说肚子疼，其实是胃疼，我去大姐家说我会熬玉米面粥，大姐让我熬粥。我熬出来的粥由于碱面放的多都成了棕色，这时大姐才知道我不是肚子疼，而是胃疼，让我千万别再放这么多碱面了。
寒假期间，父亲也曾去学校找过我，让我回家过年，但我坚持不回，现在想想父亲不是不疼我，但他真的也有难处！长大了回想起来觉得对不起父亲！
从学生时代我就下决心一定好好学习，一定学好本事，尽快独立，离开那个家，暗暗发誓永远也不回到那个让我不喜欢的家去！
所以我学习一直很努力，学习成绩总是拔尖的，奖状多到可以贴满全屋子，那年代也深得许多老师喜欢 夸奖。
在这种家庭下成长起来的我做事认真，眼里揉不下沙子。争强好胜，追求完美，脾气倔犟，性格急躁，爱生闷气！别人背地里说我是“一根筋”直性子。这种性格为我后来得病埋下了伏笔。
二、工作狂自虐了躯体
1969年我来到内蒙古生产建设兵团，冬天睡过下雪都漏的马棚，睡过黄河边老百姓遗弃的危房，露天也睡过。
那时候年青不懂得爱护自己，在农业连队当电工时，深秋修水泵的进水龙头，在冰凉的黄河水里常常一站就是几个小时。有一次小腿泡得肿了起来，发了高烧，浑身疼，尤其头更痛。输了几天液才好了。但留下了后遗症，就是皮肤沾凉水或冷风一吹就肿起来，好些年没好。有时候冷风吹的脸也肿起来，到屋子里暖和好一阵子才能慢慢恢复。
后来到了玻璃厂更是把“工作狂”表现到极点，那时候由于电力单回路，不能保证连续供电，常常突发停电事故必须去抢修，有时候连续几天都回不了家，根本不能按时吃饭，处理完事故太晚只能在车间睡一两个小时。说来也怪，抢修事故时我不吃不喝不睡还能挺住，但抢修一完，我基本就倒下起不来了。当然在工作中间也晕倒过多次，那时候我贫血，血压血糖都低，心脏供血不足。平时血压90---60，每次晕倒在车间都被工人抬到厂卫生所，卫生所杨启华所长就马安排护士给我推上一大针管高糖，我苏醒后就又回车间继续干。有一次，杨启华所长语重心长的对我说：“小梁呀，你这可不是一次两次了，这次我能救活你，不保证我每次都能救活你，我不是吓唬你，你不能老这么拼命干呀！”
长期高度紧张的工作加上营养不良，体弱多病，偏头疼、胃疼、失眠、低血压、低血糖。有一次在樱花医院做胃镜，竟然查出了十二指肠球部溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等八种胃病。几乎吃不了饭。
严重的失眠症，有一次我五天五夜没睡着，走路似乎脚踩在棉花上，站也站不稳。为了上班，我吃了两片家里存的安眠药（蓝色包衣片，好像叫氯丙嗪），可能是药量大了，搞得一下子第二天都起不来了。当时老伴去內大上学，我岳母在我家，被吓坏了，没人照顾我。单位领导只好把我送到医院，医院说只能自己恢复，住院也没啥好办法，只能输输液。
几天后出院好长时间看什么都是重影，眼睛特别难受，就这样也不懂得休息，继续上班！
后来，我的一个学中医的保定二中校友吴晓君认识了我们去北京看病的黄效忠厂长，得知我的情况后，请求黄厂长把我叫到北京给我调理一下身体。说让我这个拼命三郎再能为厂子多干些年。
在北京中日友好医院住了一段时间就住不住，非要求回厂上班，气的吴晓君说：‘’梁一峰以后你死了也别找我。‘’
想想自己那时候是多么愚蠢呀！
我要对自己的躯体说一声："对不起！我以后一定要好好爱护你！"
上个世纪我也曾对气功产生浓厚的兴趣，也曾多方学习，但后来发现他们竟然都是骗子，他们自诩为神，利用人们的迷信心理行骗各地。后来我遇到一位真正的气功老师，他就是一位早年参加革命的老干部，他叫王觉民，他为我治好了胃病，后来由于气功容易出偏，就放下了。
2022年8月到12月，我在北京儿子家陪老伴直肠癌术后化疗，我发现老伴在用阿吉泰app听课，她说这是抓住了一根救命稻草，过去我知道肯定得强烈反对，甚至会骂她个狗血喷头。这次我觉得她都得了癌症了，我还叫什么真呀？她就是要“跳大神”我也得随她呀！随她听吧，而且疫情期间有两次免费课，这样她听我也当故事听，免费课过后她买我就跟着听。听着听着就有了是调理反应，在潜移默化中逐渐懂得反省自己过去的错误和懂得感恩，懂得了活在当下，忘了是哪一天，心情一下子敞亮了，这是我对纳贡老师的心身互动疗法坚信不疑的开始！
在心身互动的课堂上，有许多令我感动的情景，但记忆最深的是两件。
一件是有位家庭贫困的学员汇报是说，一位蒙医大夫两年免费为这位学员治病的事，我深深被这位蒙医医生的大爱慈悲的行为所感动，让我久久不能平静。在物欲横流的时代，真的不易。
第二件事是一次纳贡老师说道有经济实力的某位老板愿意为他提供车辆和司机的事，纳贡老师说了一句，原话记不准了，意思是：
这让我激动得不知道怎么表达自己的心情，只觉得他是那么高大，那么巍峨，在他面前我觉得自己是那么渺小。我不得不仰望他、敬仰他！
对比当今一些脱离百姓、高高在上的所谓专家们在他面前什么也不是。
一、我没什么要命的大病，主要是抑郁、焦虑，偏头痛、失眠、便秘、前列腺肥大、耳鸣、季节性全身瘙痒、听力记忆力减退、脚气、右手拇指关节疼等等。
在陪伴老伴术后化疗期间，我盲目决定在北京某大医院眼科做了左眼白内障手术，术后老花眼变成了近视眼，视力由0.8变成了0.4，主刀的眼科主任解释说是机器的误差造成的，我一下陷入无限的悔恨之中。我脾气本来就暴躁，跟家人发火，弄得越来越不愉快，不想跟人说话，不想见熟人，加上2022年12月份阳了以后更是痛苦万分，觉得活着没意思，真有一死了之的倾向，是儿媳一把把我从正在打开的窗户前拉下来，才没跳了楼。
儿媳妇象亲闺女似的，一直对我很好，从不让我生气。这次她掉着眼泪跟我说：“老爸你一直拿我当亲闺女我才说你，你太自私了！”儿媳妇救了我一命，她一句话又让我反省，回想起退休前我一直觉得男人必须挣钱养家为主，一心做好工作，以使自己能立足于单位。忽视了对孩子成长的关心教育，对孩子除了打就是骂，从没认真关心跟他们沟通过，反正就是能让他们吃饱就行，家事一切交给老伴管。虽然现在我的孩子都能自食其力，但我觉得如果当初我能耐心教育孩子，他们一定比现在更优秀，内心感到对不起孩子，陷入内疚不能自拔。
加上多年对孙子教育方式等与老伴产生了严重分歧，多种原因让我我陷入了抑郁、焦虑之中。
二、我的调理反应
张哈流泪，排气、嗜睡、头上起小疱渗出液体结痂、局部皮肤疼、手脚指头针刺感、坐股神经痛、全身酸疼、头痛、牙疼口腔溃烂、小腿浮肿，拉一次肚子，肋部几分钟内窜疼了两下、扁桃体处疼（50年前己摘除），两小臂内侧对称出指甲盖大小的红色斑疹一两天后消失……。
在国际蒙医医院住院听课期间，还发烧38.4°C一天半，咳痰，没梦见过纳贡老师。
听课时我一直也没闻到过异味，在外边闻到也不敢确定是调理反应，只有一次我确认是调理反应，2024年3月28日我和夫人在z502次列车上，因为没有网络，听不了音频课，我就看了一会儿《心灵甘露》入睡，睡到半夜被一股浓浓的香油味儿熏醒，似乎还夹杂着清新的韭菜馅儿味儿味儿，持续了大约十几秒钟消失了。
这是我第一次真切的闻到的味道！而且我确认是调理反应，因为深更半夜的硬卧车厢里大家都在熟睡，绝不会有人用香油和韭菜馅儿！
我不仅自己偷着乐，清晨马上告诉了老伴儿，让她也为我乐了一回！又把这个喜事发在听课群里分享给朋友们！
我相信只要坚持听课，身体一定会好的。
三、疗愈效果：
偏头痛好了，脚气好了，咽炎好了，皮肤骚痒好了，，右脚拇指关节疼好了
便秘得到明显改善，大便每天一次，小便也比以前通畅些了，右手拇指关节疼好转了，睡眠好转。
最主要是心情开朗乐观了，不再抑郁焦虑了，着急爱生气的毛病好了许多了，懂得感恩了，认识到自己一直认为直来直去是对的，这次认识到过去说话太直伤害了别人还自以为对。从心灵深处揭开了自己的缺点。
特别是新冠阳了以后体能急剧下降，剧烈的心慌每天凌晨3点准时开始，不能躺着，只能跪在床上不停地浑身颤抖，医院去不成，没有任何药品，只靠每天听音频课坚持，直至完全痊愈，可以说是心身互动疗法帮我战胜了新冠。
阳后食欲不振，体重骤减，听课后食欲增加，体重逐渐恢复。
这我也挺开心的了。毕竞是向好的方向发展了。
经过一段学习感受，谈谈我对纳贡毕力格老师的物质能量信息理论的粗浅认识，不对的地方恳请纳贡老师及各位老师和学友们批评指正！ 纳贡毕力格老师的物质能量信息理论把医学归纳为三个层次： 物质层次，在这个范畴里形象比喻就是工匠修理，比如桌子板凳哪儿坏掉了修哪儿，可以锯掉，甚至可以再用另外一个同样形状的木料嵌进去来维持其功能。
现代医学手术就是这个层次的科学，手术可以取掉人肉体上的某些病灶部位的器官，也可以用金属置换某些骨骼，也可以把健康人的某些器官移植到病患者的身上；现代医学的化学药品也大多有真对性作用于病患者的某些病灶，总之在近百年来现代医学确实发挥了重大作用！
现代医学见效快是大家公认的，但手术后的后遗症及化学药品带来的副作用也会让病患者苦不堪言。
能量层次是以补充人体所需的能量将人自身的功能加强去病，比如传统的中、蒙、藏、苗等民族医学，是以扶正祛邪为主，通过动植物药物或理疗等方法，促使病患者机体或增加血液循环、或增加食欲进而增加自身的营养，以达到去除病灶恢复健康的目的，只是比起现代医学效果来的慢了不少。据说古代传统医学也有过刮骨疗伤等手术，只是失传了而已。从这点上说，能量层次也可以解决物质层次的问题。
信息层次是从开发人身自有、但未被发现的无穷的潜在功能，正象我们人类对宇宙自然科学的认识一样，我们所发现的自然科学规律只是其中一小部分，更大量的科学规律我们并未发现，但他却正在运行中。
人体是一个小宇宙，同样我们现已发现的功能只是其中一小部分，更为强大的全面的潜在功能我们并未发现，实践证明它确实存在着运行着。比如内分泌功能，人体各器官会自动分泌各种激素以维持人体的正常运行，它不用我们去管，是自动运行的，而更大的潜在功能是在特定的条件下会唤醒激发出来，我亲身经历的一件事就说明这个问题，文革中的一年我们三个同学去满城县一位农村同学家，那天我们三人正在地里玩，远处有一群武斗班子举着小铁锹向我们这边冲了过来，还有人指着我们喊“他们是老保”，我们吓坏了，便急忙向不远处的部队营地跑，想进了部队营房就会安全了，我是参加过基干民兵翻3.2米板墙训练的，我第一个跑到部队营区围墙一下就翻进去了，我刚一落地，另一位同学也一下跳落在我身旁，很快第二个同学也落在我身旁。我当时问他们“怎么跳进来的？”他们俩说“不知道”，因为他俩没经过翻越板墙的军事训练，他们平时跑的也比我慢多了，但心里一急竞然和我一样越墙而入，问他们咋进来的，他们竞说不知道。这就是潜能被激发出来的无穷功功效！
蒙古族的骄子、草原上的雄鹰纳贡毕力格老师怀着对人类、对世界的博心大爱、使命感和责任感，克服了种种阻力和世俗的偏见，经过几十年的不屈不挠的潜心研究、实践，冒着被抵毁、打压甚至迫害的风险，终于发现归纳整理出了一套经过实践证实的科学理论，即物质能量信息理论(我觉得应该命名为纳贡毕力格健康科学理论)，并与现代声、光、电、像技术、无线网络技术相结合，创建了蒙医心身互动疗法，已为成千上万的患者治愈了许许多多疑难杂症，挽救延长了无数个患者的生命和家庭。
纳贡毕力格老师是科学的先驱者、践行者、维护者，他不愧为蒙古族的天之骄子、草原雄鹰！他也是中华民族的骄傲！
他是大自然恩赐给我们的国宝，我们要象爱护眼珠一样爱护他！我们都应该从大局出发，不要在他繁忙时为了自己让他面诊，让他有充足的时间和精力为心身互动队伍的发展壮大做出更大的贡献！
纳贡老师的物质能量信息理论的三个层次，一个层次比一个层次更高、功能更强大。
纳式心身互动疗愈的过程实质是通过一个个成功治愈的案例，不断给人以暗示，那么多严重的病都治愈了，我的病也一定能好，不断增强自己的自信心，这和我们打仗做战前动员大会是一样的作用。
另一方面引导人们不断去除不良的思想意识，一步一步唤醒人的善良本性，改变不良的生活习惯，从而使自己心情开朗，去除思想各种压力，不再焦虑不再抑郁，身体各种内分泌功能恢复正常，不仅增强了抵抗力更有修复自身躯体疾病的功能。这完全是从最高的信息层次入手，从本质上解除疾病使人的躯体恢复正常的功能。
实际也就是使人的行为回归善良、顺从自然规律，从而更加健康！
纳贡老师的物质能量信息理论是一个颠覆性的科学理论，以这个理论支撑下的纳贡蒙医心身互动疗法是人类开发潜在功能的平台。在这个平台下，几十年治愈了许许多多疑难杂症，把现代医学认为不可能的变成可能，他的科学性、前瞻性是个不争的事实。但由于人们受固有认知的限制，很多人初次接触根本不相信，也是可以理解的。但大多数人只要参与进去体验一段时间就会被疗效所征服。从不信到坚信的人数不胜数。
当然，作为颠覆性的新理论，必然与故有的理论产生碰撞甚至对抗，也会触动某部分人的个人利益。对其抵毁、打压甚至迫害的现象并不奇怪。
所以，我们必须认识到全面推广一定会有很大阻力的，但随着越来越多的治愈病例证明，许多真正有良知科学家们不断加入科研队伍，纳贡式蒙医心身互动疗法必定会以星星之火燃遍全球！造福于全人类！
纳贡老师为人类揭开了宇宙神秘面纱是一角。物质、能量、信息理论的提出是科学的又一个里程碑，不久的将来必定会载入人类科学发展的史册！
我虽然也是大专学历，但由于当年信奉“学会数理化走遍天下都不怕”的影响，对数理化以外的知识基本不学，对生理知识知之甚少，对健康只认为注意锻炼身体就行，其他几乎一无所知。
记得刚退休时体检做B超时，医生问我：”你的前列腺肥大，你感觉不到吗？‘’我根本不懂前列腺是什么，回家问夫人才知道前列腺是怎么回事。
退休前，我想只要能上班干活就是健康，那时候都是公费医疗，哪不舒服，厂卫生所那点儿要吃就行了。从没仔细分析一下自己身体健康问题。
后来，由于吃药不怎么有效，反而越吃胃里越不舒服，对药失去信任，索性连药也不吃了，后来由于工作调到到机关，脱离了繁重紧张的工作，这样虽不吃药胃病反倒好了，我就更相信不吃药病也能自愈了，我们家乡有句俗话叫“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，就是听天由命了！/p>
那时候为了防止血液粘稠和偏头痛就吃阿司匹林肠溶片，其他要一概不吃，有些病真的好了，比如湿疹、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等都是慢慢自然好了的。
直到接触了心身互动疗法，我才认识到自己是多么无知。